Nem mindig jön össze...

A múlt hétvégén (2023.04.22-23.) szülinapot tartottunk. A sok előkészület mellett mentálisan nem bírtam tartani magam, előjöttek a régi rossz beidegződések, a stresszevés. Emellett valószínűleg sok sót ettem és túltoltam a szénhidrátot is, amit a a szervezet glikogénként tárol el kisebb mennyiségben. Ez a glikogén képes a saját súlyának 2-3-szorosát is megkötni vízből. Amikor nincs szénhidrát, nincs glikogén, nincs vízvisszatartás.
Még dolgoznom kell, hogy tudatosabb legyek és ne engedjek a régi rossz szokásoknak. Viszont volt egy pozitív dolog is. A nagyobbik lánykámmal elmentünk a parti boltba lufiért, szembejöttek velünk fagyival, persze a gyerkőcnek rögtön kellett. Én is imádom a fagyit, de megálltam és nem vettem magamnak csak neki. Büszke voltam magamra! Most, hogy kicsit kompenzáljam a múlt heti botlást, belekezdtem egy újabb 20 órás böjtbe. Kíváncsi vagyok, hogy bírom majd a munkahelyen a kávé- és kajahiányt. Holnap délben ebédelek csak újra. Mentális kihívás! Megcsinálom.

Van a Youtube-on egy vlogger (NagyJános), akinek az életmódváltó videóit követtem 3 évvel ezelőtt, erőt merítve az Ő motiváltságából és összeszedettségéből, aztán jött a Covid-járvány, meg egyéb magán- és egészségügyi probléma nála, gyerekszülés nálam és mindkettőnknél megakadt az életmódváltás. Nem mindig jön össze. Nehéz az életmódváltás. De most visszatért, újra ringbe szállt, belecsap a lecsóba. Nagy hajrá neki! Meg persze nekem is!

Unstoppable - hát nem vagyok az. Mostanában úgy érzem, hogy amikor elindulnék felfelé az emelkedőn, folyton jön egy akadály, most pl. mindkét gyerek benyelt valami vírust, előbb az egyik, aztán a másik, ráadásul a kicsi durvábban, jön az aggódás, hogy nehogy kórházban kössünk ki. Megint egy hét megy a levesbe, bár a kajára azért figyeltem, de a tervezett edzések elmaradtak. Nem mindig jön össze...