Futás
Még nagyon-nagyon régen kb. 15 évvel ezelőtt a nővérem vitt bele a futásba, pedig szívből gyűlöltem. Tesiórán a középiskolában a Cooper-tesztet úgy "teljesítettem" , hogy amíg a többiek futották a tesztet, én a csontokat mondtam fel a tanárnak latinul. Igen, inkább megtanultam a szavakat latinul, csak futnom ne kelljen. Futás 1-es, "órai munka" 5-ös, megvan az átlag. Az utolsó évben vettem a fáradtságot és egy kicsit "edzettem" rá és nagyon büszke voltam, hogy 3-asra teljesítettem.
Aztán a nővérem által bekerültem a futó társadalom vérkeringésébe, kezdetben, mint szurkoló és ruhatár, aztán már én is elkezdtem futkorászni. Ez egészen addig fajult, míg volt egy év, amikor 3-szor is futottam 10 km-t versenyeken. Aztán magánéleti problémák jöttek, leálltam a futással és nehezen indult vissza a dolog. Mindig bele-bele kezdtem. 2019-ben volt egy jó szériám, júliusban majdnem 52 km-t futottam egy hónap alatt. Büszke voltam magamra, aztán terhes lettem, futás off. Próbáltam edzéstervet követni, de nem tudtam tartani a heti 3 edzést, így megint off.
Folyamatos újrakezdés és leállás, de előbb-utóbb csak eljutok oda, mint a nővérem, hogy napi 10 km-t futok. Na jó, ha nem is napi szinten, de minél gyakrabban.
Bakancslista:
1. Tizes-mánia érem: ehhez 3-szor 10 km-t kell futni versenyen (ha lesz 2024-ben)
2. Kékes Csúcsfutás: ehhez mondjuk nem ártana, ha tudnék legalább 15 km-t futni síkon
3. Félmaraton: ha nem is versenyen, de magamnak lefutni. Ez kb. 4 kör a Margitszigeten,
Íme a futós versenyes előéletem: (ennél több versenyen indultam, de ott nem volt időmérés)
2023.08.21
Mivel az előző futás tele volt megállásokkal és majdnem feladással, azt mondtam magamnak, hogy azért nem érdemlem meg az érmet, újra kell futni.
Nekiindultam, este 7-kor, de még mindig 36 fok volt. Hiába ment le a nap, minden ontotta a meleget. A tervem az volt, hogy megdöntöm az előző futást, de inkább csak küzdöttem a túlélésért. Volt két 10 perc fölötti kili, úgy éreztem, hogy esélytelen, de aztán valami elfogott és megnyomtam az utolsó két km-t. Ha nem is lett jobb az eredmény, de büszke voltam, hogy nem feladtam, hanem beleadtam a maradék erőmet és a pulzust nem figyelve futottam, ahogy csak bírtam. Ezzel kiérdemeltem az érmet!
2023.08.15
Volt még egy kihívásom, a Braver. Erre 7 km-rel neveztem, csak elrontottam, mert úgy emlékeztem, hogy szeptember elejére kell megcsinálnom, de már a nyaralás előtt le kellett volna tudnom. Szerencsére a szervező cég elfogadta a csúsztatási kérelmemet, így sikerült ezt is megcsinálnom. Itt is lógott az eső lába, majdnem feladtam 5 kilinél, hogy buszra szálljak és hazamenjek, de felhívtam a Párom és megkérdeztem mi legyen. Meggyőzött, hogy nem fog esni, menjek tovább, így meglett.
2023.08.12.
Strandolás előtti futika a dög melegben. Nagyrészt árnyék-mentes bicikliúton. Nem mondom, hogy élveztem minden percét, de a tempó 9 perc/km alatt van kicsivel, ami miatt büszke voltam magamra.
És utána olyan jól esett a fürdés a hűs Balatonban! :-D
2023.08.10
Balaton kihívásra neveztem, nem tehettem meg, hogy nem futok a Balaton "partján". Sajnos nem olyan helyen voltunk, ahol közvetlenül a parton futhattam volna, de azért elég közel voltam hozzá.
Ez a bemelegítő futás volt, nagyon esőre állt az idő, éppen megúsztam a zuhit. Ráadásul elrontottam, hogy nem a bicikliútnál, hanem a háznál indítottam a tevékenységet, így a végét erős emelkedőn kellett megtennem, ami látszik is a pulzuson és a tempón, de jó volt!!
Íme az érem, ami nemsokára érkezik:
2023.06.11
Két kisebb kocorászás után egy hirtelen jött hosszabb.Tanulság 1: Ne felejtsem otthon a papírzsepit. Kb. a 10. perc után nagyon elkezdett folyni az orrom, rendkívüli kellemetlenséget okozva.
Tanulság 2: Ha nem magam előtt a földet bámulom futás közben, hanem felemelem a fejem és előre nézek, akkor nem folyik az orrom, legalábbis nem annyira.
Tanulság 3: Hirtelen jött ötletből, rákészülés nélkül is tudok futni 5 km-t, ráadásul egy percet javítottam a legutóbbi eredményemen.
2023.06.05.
2023.05.21.
A második futás:
2023.05.07.
Stronger - Képes vagy rá!
Van egy oldal In The Event, ahol lehet nevezni különböző, szabadon választott kihívásokra. Én a Stronger - Képes vagy rá! eseményre neveztem 5 km-es futással. Nem gondoltam, hogy már a második futásommal teljesítem, de elterveztem, elindultam és megcsináltam. A terv 50 perc alatti 5 km volt és sikerült! Büszke vagyok magamra!!Ja és egy úttal beneveztem a következő eseményre:
Braver - Erre 7 km a vállalt táv.
A 2023-as évad első futása: 2023. 04. 29.
A
pulzust sokszor tudatosan hagytam elszállni, kíváncsi voltam mit bírok.
Nem volt rossz, de volt már jobb is. Innen szép nyerni.
A Spar 10
km-en a szintidő 1 óra 30 perc, vagyis 9 perc/km. Azért ettől még elég
messze vagyok! De van rá 168 napom, hogy felgyorsuljak.
2006-ban egy versenyen a nettó időm 1 óra 14 perc volt. Persze az még jóval a 2 gyerek és a plusz 17 kg előtt volt.