Bejegyzések

Pár mostanában hallgatott podcast-ben többször hallottam Wim Hof-ról. Utánaolvastam, néztem videókat, végül megvettem a könyvet, most éppen azt olvasom. El vagyok képedve azon, ami a könyvben van. Borzasztóan dühítő, hogy mennyire nem ismerik el a módszerét, akár kiegészítő terápiaként, nem is ismerik az emberek. Ha az, amit a könyvben leírt mind...

Mivel nincs időm méregetni a mennyiségeket és főzöcskézni is, így belevágtam a rendszeres időszakos böjtbe, vagy ami jobban illik rá, az időben korlátozott étkezésbe. Lehet korábban már említettem az oldalt (dietcrafting.com), de itt olvasgattam a cikkeket és ez alapján vágtam bele.
Ami még segít nyomon követni, hogy hol tartok a böjtben és van egy...

A múlt hétvégén (2023.04.22-23.) szülinapot tartottunk. A sok előkészület mellett mentálisan nem bírtam tartani magam, előjöttek a régi rossz beidegződések, a stresszevés. Emellett valószínűleg sok sót ettem és túltoltam a szénhidrátot is, amit a a szervezet glikogénként tárol el kisebb mennyiségben. Ez a glikogén képes a saját súlyának...

Reggel megvolt a hideg zuhany, bár nagyon nem volt kedvem hozzá. A melóban hasítottam, sokmindent megcsináltam. Jó a kedvem, úgy érzem egy hegyet is el tudnék pakolni és imádom ezt az érzést. Olyan, amit már rég éreztem, olyan mint a napsütés a felhők felett.

Egy Disney+-on elérhető minisorozat miatt lett ez a blogom címe.